CARA MENCIPTA PERSEKITARAN TIDUR YANG IDEAL
Persekitaran yang menenangkan adalah penting untuk mendapatkan tidur dan rehat malam yang ideal. Kajian menunjukkan orang hanya tidur lebih lena apabila bilik tidur mereka dioptimumkan untuk tahap cahaya dan hingar, suhu dan keselesaan. Oleh kerana kualiti dan tempoh tidur secara langsung terikat dengan aspek kesihatan manusia yang lain serta persekitaran bilik tidur yang selesa. Paling …